Хората, които избягват слънцето или не получават достатъчно витамин Д с храната, нанасят на гените си вреда, която обикновено се свързва със стареенето и болестите на старостта.

Ефектът от тази вреда е толкова голям, че хората с дефицит на витамин Д / наричан често и "слънчевия витамин", защото 90% от него се доставя на организма от слънцето/ биологично са с пет години по-възрастни от връстниците си, в чийто организъм се съдържа много от витамина.

Доктор Брент Ричардс от Кралския колеж в Лондон, който оглавява екипа, провел изследването, твърди :" Резултатите са поразителни, доколкото те за пръв път демонстрират ясно как хората с високо съдържание на витамин Д в организма стареят по-бавно от другите, при които нивото е по-ниско. Това помага да се обясни как витамин Д предпазва от болестите на старостта, например от сърдечно-съдовите заболявания "

Съавторът на изследването проф. Тим Спектър, пак от Кралския колеж, казва, че изводите от изследването им доказват на хората необходимостта да се прекарва повече време на слънце и да се употребява храна, богата на витамин Д: риба, яйца, витаминизирано мляко и салата- или да се приемат хранителни добавки.

Както предполагат учените, всеки трети има дефицит на витамин Д. Проф. Спектър казва: "Хората се боят от меланом, който засяга няколко хиляди души в годината. А дефицитът на витамин Д води до появата на смъртоносни болести у стотици хиляди."

Активистите на борбата против рака казват, че прекомерното излагане на слънце създава опасност за възникване на ракови заболявания: в резултат във Великобритания умират около 1.800 души. Но Хенри Скоукрофт, представител на Британския център за ракови изследвания твърди, че за да се получи порцията витамин Д не е необходимо да се стои много време на слънце - във всеки случай много по-малко, отколкото е необходимо човек да стои, за да получи тен.