40-минутна разходка няколко пъти седмично е достатъчна, за да съхрани паметта и да поддържа мозъка във форма, сочат резултатите от изследване на американски учени. Умереното физическо натоварване увеличава размера на хипокампуса - областта на мозъка, в която се образуват спомените, съобщава БНР.

В изследваните 120 доброволци, които се разхождали по 40 минути три пъти седмичноq било установено около 2% увеличение в обема на хипокампуса, докато при пациенти, които правели само разтягащи упражнения, процентът е 1.4.

Заключението на учените е, че редовните физически упражнения могат да облекчат деменцията и да забавят загубата на паметта, свързана с възрастта.