Факти, Анализи, Коментари
   21 Юни 2018
За нас  •  Контакти  •  Реклама   
С П Р А В О Ч Н И К
Q U I Z

Учени: Който ходи по-бързо, живее повече
4 Юни 2018
Бързото ходене е свързано с 24-процентно намаляване на смъртността от каквито и да е причини
Учени от универистета на Сидни твърдят, че можем да удължим живота си, ако започнем да ходим по-бързо, съобщи КРОСС.

Ходенето със среден темп е свързано с 20-процентно намаляване на смъртността от каквито и да е причини, в сравнение с бавното ходене. При бързо ходене този риск намалява с 24 процента. 

Подобен е и резултатът за смъртност от сърдечносъдови заболявания. 

Защитният ефект от бързото ходене е особено изразен при по-възрастните хора. За навършилите 60 години ходенето със средна скорост намалява с 46 процента риска от смърт от сърдечносъдово заболяване, а бързият темп - с 53 процента. 

"Бързият ход обикновено е със скорост пет до седем километра в час, но зависи от формата на човека. Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш".


последни в Знаете ли, че...:

ВАШИТЕ КОМЕНТАРИ
ДОБАВИ МНЕНИЕ


  П Р Е Д С Т А В Я М Е  В И
  Т Е М А  Н А  Д Е Н Я
  А К Ц Е Н Т И
Партньори:
Copyright © 2002-2018г. Всички права запазени. При използване на информация от сайта позоваването с активен линк е задължително